行程概览
弥勒以温泉、红酒、田园风光闻名，整体地势平坦，景点间车程短（约30分钟内），适合老人慢游。行程以舒缓、少步行、康养为核心，避免高强度活动。
住宿建议
- 湖泉片区：靠近湖泉生态园，温泉酒店集中（如湖泉半山温泉酒店），方便每日散步泡汤。
- 红河水乡片区：周边餐饮便利，夜晚安静。
每日行程
第一天：温泉康养+生态漫步
- 上午：抵达弥勒，入住温泉酒店，稍作休息。
- 下午：湖泉生态园（免费开放）慢行，沿湖步道平坦，可观赏水鸟、荷花，建议租电瓶车代步（30元/小时）。
- 傍晚：酒店温泉泡池放松，缓解疲劳。温泉水温适中（38-42℃），注意每次浸泡不超过15分钟。
第二天：艺术田园+红酒体验
- 上午：东风韵景区（门票60元，观光车20元必坐）。打卡万花筒艺术馆、薰衣草花田，建筑群适合拍照，全程观光车减少步行。
- 中午：景区内弥勒食府用餐，推荐清淡的弥勒卤鸡米线。
- 下午：云南红酒庄（门票20元含品酒）参观葡萄园，了解红酒文化，品鉴温和的葡萄汁（老人可选无酒精饮品）。
- 晚餐：市区老弥勒传统菜，尝试软糯的红糖年糕、清蒸鱼。
第三天：民族文化+休闲返程
- 上午：可邑小镇（门票40元，观光车15元）。体验阿细跳月歌舞表演（10:30开始），漫步密枝林栈道（选择平坦路段），参观非遗展馆。
- 中午：小镇内农家乐用餐，推荐土鸡汤、炒时蔬。
- 下午：返程前可购买伴手礼（如东风韵红酒、竹园红糖），随后轻松返程。
贴心提示
- 交通：景点间建议打车（起步价6元）或包车（约150元/天），避免公交周转。
- 装备：轻便鞋、帽子、保温杯，备常用药品。
- 饮食：口味偏清淡，少辣，多选择蒸煮类菜品。
- 安全：温泉后及时补水，行走需防滑，避开正午暴晒。